A propos - îlot Nelumbo - Massages & Ayurveda

Bienvenue à l’îlot Nelumbo !
Le bien-être par l’Ayurveda

Qu’est-ce que l’Ayurveda ?

Ayurveda signifie « connaissance de la vie » (du sanskrit « ayur » = vie ; « veda » = connaissance)

Ayurveda signifie en sanskrit (langue ancestrale indienne) « connaissance de la vie », ou encore « science de la vie ». Il s’agit d’un ensemble conséquent de connaissances et de sagesses éprouvées par le temps, ayant pour objectif une vie heureuse, en bonne santé, et pour longtemps, en harmonisant tout ce qui nous compose, à savoir notre corps, notre âme et notre esprit.

Un système de santé traditionnel complet, reconnu par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé)

L’Ayurveda est un système médical complet qui se décline en 8 branches :

Pédiatrie et gynécologie
Psychiatrie et psychologie
ORL (oto-rhino-laryngologie) et ophtalmologie
Chirurgie et obstétrique
Toxicologie
Sexologie
Gériatrie et thérapies de rajeunissement
Médecine interne

Bien que non reconnu par l’État français, l’Ayurveda offre un potentiel certain comme complément à la médecine contemporaine occidentale, par son approche holistique et respectueuse de l’humain et de son environnement.

Concrètement, au-delà de l’aspect médical réservé aux médecins ayurvédiques appelés « vaidyas », l’Ayurveda est un véritable art de vivre qui se décline sous de multiples formes : nutrition, phytothérapie, psychologie, philosophie, massages, soins de beauté, méditation, yoga, exercices de respiration…

Ses pratiques de bien-être font preuve d’un grand raffinement et méritent toute leur place dans nos modes de vie effrénés.

Pour en savoir plus

Je vous invite à visionner l’un des documentaires suivants :

– « Inde, la médecine ayurvédique », documentaire 360 Géo diffusé sur Arte (2017)

– « Mon docteur indien », documentaire Arte France de Simon brook, produit par Olivier Mille sur une idée de Marinella Banfi

– le documentaire de Valérie Jourdan et Ayurveda Voyages sur les cures ayurvédiques, diffusé sur France Ô (2019)

Quelques recommandations de lecture

Pour découvrir l’Ayurveda

Santé Parfaite, de Deepak Chopra, l’ouvrage le plus facile d’accès, qui se lit comme un roman
Prakriti, votre constitution ayurvédique, du Dr Robert Svoboda
Ayurveda et Panchakarma, du Dr Sunil Joshi
La Bible de l’Ayurveda, d’Anne McIntyre

Pour approfondir par thématique

Ayurvéda et Nutrition, de Vaidya Ātreya Smith
Massage traditionnel ayurvédique, de Harish Johari
Ayurvéda et Marmathérapie – les points d’énergie dans la médecine ayurvédique, de Dr David Frawley, Dr Subhash Ranade et Dr Avinash Lele
La Divinité des Plantes – Guide ayurvédique de Phytothérapie, de Dr David Frawley et Dr Vasant Lad
Ayurveda for Women, de Dr Robert Svoboda
Anatomie et Physiologie Ayurvédique, de Vaidya Ātreya Smith
Approche Thérapeutique de l’Ayurvéda, de Vaidya Ātreya Smith
Pathologie et Diagnostic Ayurvédiques, de Vaidya Ātreya Smith
Alimentation et santé selon l’Ayurveda, de Joyce Villaume – Le Don

Les principaux textes classiques de référence

Caraka Samhitā – Traité fondamental de la médecine ayurvédique, traduction et notes de Jean Papin (Tome 1 – les Principes ; Tome 2 – les Thérapeutiques ; Tome 3 – Formules pharmaceutiques et protocoles de soin)
Sushruta Samhita, traité de chirurgie rédigé par Sushruta
Astānga Hrdayam de Vagbhata, rédigé à partir des deux textes précédents

Bonne lecture et belles découvertes !

L’îlot Nelumbo en quelques mots…

D’où vient le nom « îlot Nelumbo » ?

Un îlot est une petite île : on ne peut y être nombreux à la fois, mais on s’y sent bien, comme dans un autre chez-soi.

Nelumbo est un mot dont j’aime la sonorité rythmée… et « nelumbo nucifera » est le nom latin du lotus sacré, que l’on retrouve en super-star dans le logo! La beauté de cette fleur m’enchantera toujours…

L’Îlot Nelumbo – Massages et Ayurvéda a été conçu pour procurer du bien-être, donner envie de prendre davantage soin de soi, et promouvoir la santé par l’Ayurveda.

L’idée est de vous proposer une parenthèse pour vous reconnecter avec vous-même, un moment-refuge, un îlot de douceur, au cœur d’une maison située face à l’océan au niveau de la plage de Bonne Source, dans une salle spécialement dédiée à la pratique des massages et des consultations ayurvédiques.

Qualité des produits

Huiles ayurvédiques importées d’Inde ; ghee, infusions et poudres de plantes biologiques

Prise en charge holistique

Vous serez accueillie et prise en charge dans votre globalité

Un temps d’écoute

Pour faire le point sur vos ressentis physiques et émotionnels

Vous êtes unique !

Chaque soin est réalisé sur mesure et adapté à votre constitution ayurvédique

L’Ayurveda à l’honneur

En formation continue, j’ai plaisir à apprendre et à transmettre

Votre praticienne

Qui suis-je ?

Je suis Audrey, en quelques mots : maman de 2 enfants, amoureuse de la vie, praticienne en massages ayurvédiques et accompagnante périnatale. Née à Paris, j’ai quitté de nombreuses fois la région parisienne pour toujours y revenir, jusqu’à ce coup de cœur familial pour Pornichet : douceur de vivre, parfum des pins, splendeurs du bord de mer… un rêve devenu réalité !

Passionnée de voyages, j’ai d’abord travaillé en marketing international, puis au sein d’ONG.

L’expérience de la maternité m’a ensuite poussée à me recentrer sur ce que j’aime profondément : prendre soin des autres.

Initiée par ma tante à l’Ayurveda depuis mon adolescence, j’ai décidé de m’y consacrer professionnellement en intégrant

l‘école Yogsansara à Paris. Cette école reconnue par la FFMBE (Fédération Française de Massages Bien-Être)

m’a permis d’apprendre un large éventail de massages ayurvédiques

et de développer mes connaissances en Ayurveda.

Aperçu de ma formation

Parcours du Praticien en Massage Bien-Être Ayurvédique, école Yogsansara, Paris 12^e

Formation de 350h en présentiel, reconnue par la FFMBE : anatomie, protocoles de massages à l’huile chaude, à la poudre, à la pâte, réflexologie plantaire, digito-pressions, femmes enceintes, personnes âgées…

Formation certifiante sur les principes de l’Ayurveda, National Library of Ayurveda Medicine

Origine de l’Ayurveda, principes ayurvédiques de base, hygiène de vie, diagnostics, traitements et soins

Formation certifiante d’accompagnement à la maternité selon l’Ayurvéda, Dr Priya Jain – UVAS Ayurveda

Soins ayurvédiques, hygiène de vie et conseils nutritionnels adaptés (fertilité, femme enceinte, jeune maman)

Formation certifiante aux Thérapies ayurvédiques Panchakarma, Dr Priya Jain – UVAS Ayurveda

Shirodhara, Nasyam, Basti, Vastanam, Massages aux pochons (sable, riz, épices), Garshana, Udvartana

Formation certifiante d’Accompagnement Post-natal, Newborn Mothers Collective

Transformations liées à la naissance, soins post-partum traditionnels, soins du nouveau-né, allaitement…

Formation certifiante au Soin Rituel Rebozo avec Virginie Derobe

Apports théoriques, massage intuitif à 4 mains, bain de vapeur et resserrage du corps en 7 endroits à l’aide du Rebozo

Reiki deuxième degré, méthode traditionnelle Usui Shiki Ryoho, Valérie Joly

Une petite « entorse » à l’Ayurveda pour découvrir cette pratique énergétique japonaise et proposer un soin complémentaire

Deux spécialisations me tiennent particulièrement à cœur : l’accompagnement au sens large de la féminité et de la maternité, et l’accompagnement de nos aînés par le massage.

Je continue à me former auprès de médecins indiens et de praticiens spécialisés en Ayurveda.

Mes lectures et échanges professionnels viennent aussi enrichir continuellement ma pratique, que je considère comme évolutive, pour toujours mieux répondre aux besoins rencontrés et à mes aspirations personnelles.

Ma vocation, au croisement de plusieurs aspirations

Massages

Un besoin criant de massages en tant que jeune maman m’a donné la conviction profonde que cette pratique était sous-utilisée dans notre culture, que ses bienfaits méritaient d’être développés, valorisés, démocratisés.

Prodiguer un massage, c’est se plonger dans un état quasi méditatif dans l’attention à l’autre, c’est une pratique que je trouve très bénéfique et gratifiante.

Le massage replace le corps à sa juste place, c’est à dire comme partie intégrante de nous-mêmes, alors que nous avons justement tendance à le délaisser en le considérant comme une simple enveloppe.

Ayurveda

L’étendue des savoirs ayurvédiques m’inspire un profond respect. J’y trouverai de quoi satisfaire mon envie continuelle d’apprendre et de toujours mieux comprendre, pour plusieurs vies.

Anatomie, physiologie, psychologie, découverte de pratiques ancestrales universelles oubliées, herboristerie… tant de sujets que je trouve à la fois passionnants et utiles au quotidien, dans la vie, la vraie.

Accompagnement

L’accompagnement est aussi riche que la diversité des personnes et de ce qui les anime. C’est se concentrer sur l’humain, souligner ce qu’il y a de meilleur en chacun.

Et plus encore

Je ne parcours plus le monde comme avant, mais à vos côtés, à votre écoute et par mes recherches, je vais de découverte en découverte, comme au cours d’un voyage.

Mon métier m’offre ainsi un équilibre parfait entre travail avec ses mains, stimulation intellectuelle et contact humain, contact direct que je trouve particulièrement plaisant dans notre société (dé)connectée.

Ma pratique

Quelques principes qui m’animent

La recherche de l’universalité, l’essence commune à toutes les cultures, à toutes les pratiques

La simplicité : pourquoi chercher ailleurs ce que la nature nous offre ? J’utilise des produits, et notamment des huiles et des poudres non-transformées, de qualité biologique ou équivalente (sans label de certification biologique mais produits en Inde par des médecins ayurvédiques selon des méthodes de fabrications ancestrales)

Le respect des personnes, de leurs attentes, de leur pudeur et de ce qui les distingue des autres

La non-ingérence (comme un clin d’œil à mes études humanitaires) : garder une certaine retenue pour rester en position d’accompagnant, sans jamais décider ou agir à la place des autres.

L’humilité : il faudrait plusieurs vies pour comprendre toute les subtilités de l’Ayurveda. J’apprends chaque jour, mais je ne sais et je ne saurai jamais tout. Si je ne sais pas, je l’accepte et je l’assume. Vous-même êtes les mieux placé(e)s pour vous comprendre et savoir ce qui vous convient le mieux.

Des moments magiques

Masser une jeune maman pendant que son enfant dort et, alors que celui-ci se réveille, le lover contre sa maman et poursuivre le massage tout en douceur…

Accueillir une personne qui se fait masser pour la première fois et l’entendre affirmer que ce massage a agi comme un déclic l’invitant à prendre davantage soin d’elle…

Accompagner une personne qui a toujours pris soin des autres en s’oubliant parfois et qui accepte pour la première fois de franchir le pas, de dépasser la crainte d’être touchée…

Réveiller une émotion profonde chez une personne lors d’un massage, demander si elle souhaite mettre fin au massage, continuer à sa demande et découvrir ensuite son visage épanoui et soulagé d’avoir lâché prise…

Citations favorites

« Il faut soigner notre corps pour que notre âme s’y plaise. »

Un mantra familial : aussi loin que je me souvienne, mes parents m'ont toujours répété cette phrase ! Je l'ai, depuis, retrouvée écrite sous diverses formes, mais celle-ci reste ma préférée. Pas toujours facile d'appliquer ce principe au quotidien, mais quand on prend le temps d'y penser, l'évidence est là.