La liste est longue…

D’un point de vue physiologique :

• Apaise et calme
• Réduit les éventuelles douleurs
• Améliore la qualité du sommeil
• Augmente la capacité respiratoire
• Améliore la digestion et réduit la constipation
• Améliore la circulation sanguine et lymphatique
• Augmente l’oxygénation des tissus
• Favorise l’élimination des toxines
• Améliore la santé de la peau

Au niveau de la structure et de la posture du corps :

• Soulage le mal de dos
• Rend les muscles plus souples et élastiques
• Aide au relâchement des tensions
• Améliore la mobilité articulaire
• Favorise une plus grande amplitude de mouvements

Sur le plan sensoriel et psychomoteur :

• Augmente la conscience du corps et les capacités d’auto-guérison
• Éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
• Favorise une meilleure circulation de l’énergie

Sur le plan psychologique et émotionnel

• Accroît la conscience de ses émotions
• Augmente l’estime de soi
• Contribue à l’ouverture d’esprit et à la résistance au stress